Cistiti – uretriti

• I sintomi
• La prevenzione
• L’alimentazione

Le infezioni delle vie urinarie si verificano quando i batteri, penetrando attraverso l’uretra (il condotto che trasporta l’urina dalla vescica all’esterno) nelle vie urinarie, proliferano e si moltiplicano. Si sviluppano in tutti i soggetti, senza distinzioni di sesso ed età, ma con maggiore frequenza nelle donne. Questo tipo di infezioni interessa l’apparato urinario inferiore (uretra e vescica); se non vengono opportunamente trattate, però, possono diffondersi all’apparato urinario superiore (ureteri e reni).

Si possono quindi avere:

• infezione della vescica: detta cistite, è il tipo di infezione delle vie urinarie più comune;
• infezione dell’uretra, nota con il nome di uretrite;
• infezione dell’uretere, ovvero l’ureterite;
• infezione del rene, ovvero la pielonefrite.

La maggior parte delle infezioni delle vie urinarie è causata dal batterio Escherichia coli (batterio normalmente presente nell’intestino che, attraverso la cute dei genitali e dell’ano, può penetrare nell’uretra). Altri batteri che causano queste infezioni sono microrganismi quali Proteus, Klebsiella, Enterobacter, Enterococcus faecalis, Pseudomonas.

I sintomi

La sintomatologia riscontrata comprende:

• minzione frequente (pollachiuria);
• minzione dolorosa (stranguria);
• sangue nell’urina (ematuria);
• brividi e febbre;
• nausea, vomito e dolore lombare e toracico.

La prevenzione

La prevenzione consiste in:

• praticare un’accurata igiene intima;
• indossare biancheria intima di cotone e pantaloni non troppo stretti;
• praticare regolare esercizio fisico ma evitare attività come spinning o cyclette, perché possono irritare la mucosa vescicale, soprattutto se già infiammata;
• non fumare.

L’alimentazione

I punti di una corretta alimentazione da seguire in caso di infezione delle vie urinarie sono:

• bere molta acqua e tisane (malva, equiseto e gramigna, dal potere antiinfiammatorio);
• consumare yogurt o Kefir fresco (1 vasetto al giorno), per mantenere pulito l’intestino;
• consumare frutta e verdura fresca;
• consumare cereali integrali;
• consumare pesce fresco;
• evitare il consumo di spezie (pepe, peperoncino), salumi e insaccati, cibi conservati e inscatolati, alcolici e superalcolici, formaggi speziati e piccanti, dolci, bevande zuccherate, agrumi, salse e condimenti grassi, caffè e the.