La vitamina K è necessaria per una corretta crescita ossea e coagulazione del sangue. La vitamina K realizza questo aiutando il corpo a trasportare il calcio. La vitamina K è usata per trattare le overdose del farmaco warfarin. Inoltre, i medici prescrivono la vitamina K per prevenire sanguinamenti eccessivi nelle persone che assumono warfarin ma richiedono un intervento chirurgico.
Vi sono alcune prove che la vitamina K2 (menadione), non la vitamina K1 (fillochinone; fitonadione), possano migliorare un gruppo di disturbi del sangue noti come sindromi mielodisplastiche (MDS). Queste sindromi comportano un rischio notevolmente aumentato di sviluppare leucemia mieloide acuta. Sono necessari studi completi su K2 per MDS per confermare questi risultati positivi di buon auspicio.

Fabbisogni LARN Unità di misura: mcg (microgrammo)

• per Kg di peso corporeo al giorno 1 mcg

 

Fonti naturali: vegetali a foglie verdi, vegetali della famiglia dei cavoli, latte.