Alimentazione per gara

Durante la fase di gara è necessario adeguare gli apporti calorici e di nutrienti al tipo, durata e intensità di attività.
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Nel corso di una competizione sportiva l’alimentazione dell’atleta viene adeguata alla durata della gara stessa. L’obiettivo fondamentale è mantenere costante la performance:

  • equilibrare, evitare e compensare brusche variazioni della glicemia;
  • idratare l’organismo.
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